Da li vam je poznat onaj osjećaj kada znamo da nešto moramo napraviti, ali nikako se pokrenuti? Nikako da skupimo dovoljno odlučnosti da to napravimo baš sada, u ovom trenutku. S druge strane, događaju se stvari koje ne možemo odbiti... Pročitaj više
Riječ emocija potječe od latinske riječi motio, što znači pokret. Emocije se stoga kreću, nikako ne miruju. Mijenjaju se iz bijesa u suosjećanje, jednog trenutka nekoga volite, a sljedećeg trenutka istu tu osobu ne možete smisliti... Pročitaj više
Ako ste imalo nalik meni tada izbjegavate povrće u širokom luku, a voće koristite jedino u obliku voćnih sokova. Šalu na stranu, no nismo daleko od istine. Ugljikohidrati čine većinu naše prehrane u današnje doba, a to veoma jednostavno možemo vidjeti po izgledu mladih ljudi, izduženih, nerazvijenih poluga i zaokruženih trbuha. Realnost današnjeg iSvijeta u kom nas hrana visokog GI i nedovoljne aktivnosti pretvaraju u lijene, debele, depresivne osobe s jako lošom krvnom slikom... Pročitaj više
Prosječna osoba treba drugačije pristupati treningu od onih bodybuildera iz komercijalnih časopisa. Takav način treninga funkcionira samo za mali postotak ljudi i kopiranje njihovog programa uglavnom završava neslavno. Dajemo nekoliko savjeta kako početnici, ali i oni malo napredniji, mogu puno brže i sigurnije napredovati kada je hipertrofija u pitanju... Pročitaj više
"Velikodušna budućnosti ovisi o davanju u sadašnjosti." - Albert Camus Kada malo pobliže pogledamo riječi Alberta Camusa, uvidjeti ćemo da se iza njih krije cijela životna filozofija. Ono što bi trebala biti poruka jest davanje od sebe drugima, u bilo kojem obliku, apsolutno sigurno nam se vraća u istom ili još boljem obliku... Pročitaj više
Početna točka "Budi promjena koju želiš vidjeti." - Mahatma Gandhi Sve je u našim životima ogledalo nas samih. Ako pogledate ljude u svojem životu, vidjeti ćete da su oni ogledalo onog što vi vjerujete o sebi. Ova činjenica možda zvuči uznemiravajuće, ali vaša iskustva odražavaju vaša unutarnja uvjerenja... Pročitaj više
Fitness – industrija u porastu Fitness industrija čini se, zajedno sa svim svojim oblicima, ima poprilično velik potencijal za popularizaciju i prateće ekonomske učinke. To je pokazao i netom završeni, sedmi po redu ''Rimini Wellness'', jedan od najvećih sajmova u Europi tog tipa... Pročitaj više
Vrijeme, kao kvantitativan pojam, oduvijek je bio i zauvijek će ostati najvažniji ljudski resurs. Njime mjerimo našu plaću, ciljeve i uspjehe. Doslovno svaka vrijednost ili količina danas može lako biti iskazana u jedinici vremena potrebnog za njenu ostvarivost. Bio čovjek bogat ili siromašan jedna stvar koju bi svako od nas volio imati u većem obilju je definitivno vrijeme... Pročitaj više
Jedan od najvećih mitova u trening industriji glasi da dugotrajno trčanje u aerobnoj zoni smanjuje potkožno masno tkivo. Iako takav trening ima svoje dobrobiti, činjenica koja najviše vara je da se takvim načinom troši više kalorija na treningu. Što uglavnom stoji, međutim, umjerenim intenzitetom nećemo stvoriti dovoljan metabolički podražaj koji bi nam omogućio veću potrošnju energije u ostatku dana, nakon treninga... Pročitaj više
"Kada proširujemo opseg svog mišljenja i vjerovanja, život slobodno struji u nama. Kada smo ograničeni, život stoji" A ograničeni smo kada se bojimo, kada odbijamo nove stvari koje nam dolaze u život, jer se bojimo da se one nebi ispostavile ispravnijima od starih i da ćemo se možda osjećati glupo zbog toga... Pročitaj više
Gravitacija je naš najveći životni neprijatelj, a rast i razvoj, kao i zrelost i starenje, nisu ništa drugo no dugotrajna i mukotrpna borba protiv gravitacije i njenih nastojanja da nas odvuče u zemlju. Bitka počinje vrlo rano, već negdje u dvadesetim godinama. Uobičajeno, gravitacija uspijeva zgrabiti samo dijelove tijela kao što su stomak ili stražnjica i natjerati ih da se opuste i objese... Pročitaj više
"Akcija je ključ uspjeha!" - Pablo Picasso Unutarnji otpor možemo gledati kao na tamnu silu, koja je u konstantnoj borbi protiv naših ideja. To je onaj mali glas koji se u našoj glavi predstavlja kao racionalan dio našeg ega. Taj mali, ali moćan glas predstavlja sve one isprike i razloge koje naviru prve na pamet kada želimo nešto ostvariti ili samo zamisliti nešto novo... Pročitaj više
|
|
|